Impatto della selezione dell'esercizio sull' attivazione muscolare al bicipite femorale

Matthew N Bourne 1 , 2 , 3 ,
Morgan D Williams 4 ,
David A Opar 5 ,
Aiman Al Najjar 6 ,
Graham K Kerr 1 , 2 ,
Anthony J Scudo 1 , 2

ABSTRACT

Obiettivo Per determinare quale esercizi di forza attivano selettivamente il capo lungo del bicipite femorale (BF (Long Head) muscle).

Metodi Abbiamo reclutato 24 uomini attivi non agonisti per questo studio osservazionale diviso in due parti.

Parte 1: Abbiamo esplorato le ampiezze dei rapporti di elettromiografia normalizzata (nEMG) delle porzioni laterali (BF) a mediale (MH) del BF durante le fasi concentriche ed eccentriche di 10 esercitazioni di forza tradizionali.

Parte 2: Abbiamo usato la MRI funzionale (fMRI) per determinare i modelli spaziali di attivazione degli adduttori durante due esercizi che (1) più selettivamente e (2) meno selettivamente attivavano il BF nella parte 1.

Risultati Eccentricamente, il più grande rapporto BF / MH nEMG è avvenuto nell'esercizio a 45° di estensione dell'anca; il più basso è stato nel Nordic Hamstring (Nordic) e nell'esercizio del ponte a ginocchio flesso. Concentricamente, il più alto rapporto BF / MH nEMG si è verificato durante l'affondo e a 45 ° di estensione dell'anca; il più basso è stato durante la leg curl e il ponte a ginocchia flesse. La fMRI ha rivelato un maggiore rapporto attivazione del capo lungo del BF rispetto al semitendinoso nell'estensione dell'anca 45 ° rispetto al Nordic (p <0.001). L'aumento T2 dopo l'estensione dell'anca per BF LongHead , muscoli semitendinoso e semimembranoso era superiore a quello per BF capo breve (p <0.001). Durante il Nordic, l'aumento T2 è stato maggiore per il semitendinoso che per gli altri muscoli del tendine del ginocchio (p≤0.002).

Riassunto Si evidenzia l'eterogeneità dei pattern di attivazione del tendine del ginocchio in compiti diversi. L'Esercizio di estensione dell'anca attiva selettivamente i lunghi muscoli posteriori della coscia, e l'esercizio Nordic recluta preferenzialmente il semitendinoso. Questi risultati hanno implicazioni per le strategie di prevenzione degli infortuni al bicipite femorale così come potenzialmente per indirizzare i medici al trattamento specifico degli hamstrings (meccanoterapia).